Calendario
da settembre 2025 nuovi corsi di training autogeno
dove
ONLINE: un posto comodo con possibilità di stendersi
piattaforma teams
Collegamento TEAMS: da PC, tablet o smartphone
prezzo
8 incontri online 275,00€
Corsi online di gruppo. Scegli la formula migliore per te:
– 4 incontri
– 6 incontri
– 8 incontri
Cos’è il Training Autogeno?
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento/desensibilizzazione, con la quale è possibile ottenere reazioni psicofisiche misurabili, utilizzata soprattutto per il trattamento di ansia, depressione e reazioni psicosomatiche incontrollate. Fu sviluppato dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz, anche grazie ai suoi predecessori Abbé Maria ed Emile Coué, e venne divulgato per la prima volta nel 1932. Studiando le risposte psicosomatiche di alcuni soggetti immersi in uno stato ipnotico, J.H. Schultz notò che a certe sensazioni si associano precisi cambiamenti fisiologici nell’organismo.
Praticando il TA si impara a…
…raggiungere la calma in poco tempo e a ridurre il livello di stress e di tensione accumulato durante il giorno
Recupero delle energie psicofisiche
e diminuzione della stanchezza
diminuzione dell’insonnia
e della difficoltà ad addormentarsi
autoregolazione del ritmo cardiaco
diminuzione della tachicardia, miglioramento della circolazione del sangue
controllo della rabbia
migliorando l’autocontrollo emotivo in situazioni di stress, si può ottenere il miglior controllo di emozioni negative
8 incontri ONLINE
Programma
- Introduzione al Training Autogeno e la pesantezza
- Il calore
- Il cuore
- Il respiro
- Il plesso solare
- La fronte fresca
- Intero Training Autogeno
- Approfondimento di Training Autogeno: il Training Autogeno superiore (il proposito)
PREZZI
Prezzo 275€/persona per 8 incontri, pagabili a rate o in un’unica soluzione:
COLTIVA LA TUA SERENITÀ
Possibilità di partecipare per il nucleo familiare (il secondo componente del nucleo familiare ha uno sconto del 50%).
Numero chiuso, priorità in ordine cronologico di richiesta.
Ogni corso online sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di 3 partecipanti.
Il costo del corso è scaricabile dalle spese sanitarie.
Compreso nel prezzo del corso un bonus a scelta tra:
– una sessione gratuita di 30 minuti con un Osteopata
– una sessione gratuita di 45 minuti con la dr.ssa Marastoni di rilassamento guidato
– una sessione gratuita di 45 minuti con la dr.ssa Marastoni sull’uso del rullo di giada per il massaggio/linfodrenaggio viso
Chi impara il TA apprende una tecnica di autorilassamento che può essere applicata in qualsiasi contesto e momento.
E’ un investimento per la propria salute psicofisica.
CONTATTI
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email:
info@studiomarastoni.com
Manda un messaggio Whatsapp o una email con scritto “RICHIESTA INFO PER TRAINING AUTOGENO” e la dr.ssa Marastoni ti ricontatterà per info/iscrizione tramite telefonata.